Sobre
Josi Vieira, profissional graduada em Educação Física pelo Centro Universitário Moura Lacerda, atuo há 7 anos na área de atividades físicas e educação em saúde e há 3 anos como Personal Trainer.
Sou especialista em hipertrofia muscular, treinamento funcional, aeróbico, emagrecimento e definição voltados para estética feminina.
TREINAMENTO PESSOAL
O método do treino varia de acordo com o objetivo de cada aluno, para os que desejam condicionamento físico para a estética e saúde em geral, o método usado é progressivo em relação a dificuldade e evolução do praticante.
O método para atletas ou desportistas é um nível avançado de performance, estes são um grupo a parte que tem necessidades específicas e que exigem um acompanhamento mais cuidadoso e técnico.
TREINAMENTO EM GRUPO
Treinamento funcional em grupo realizado ao ar livre, essa pratica visa imitar movimentos naturais do dia a dia.
O treinamento funcional é baseado em movimentos como andar, correr, baixar, puxar, esticar e diversos outras ações que utilizam o esforço natural e peso do corpo como aliados do exercício, dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.
Localização
Atuo na cidade Ribeirão Preto/SP
Aulas de musculação na academia Marcia Freire
Av. Mogiana, 2268 - Jd. Independência, Ribeirão Preto - SP, 14076-400
Serviços
